Poposu büyük olanlar daha hızlı koşuyor

Fotoğraf: AA

Yapılan bir araştırma, poposu daha büyük olan atletlerin daha yüksek hızlara ulaşabildiğini ortaya koydu. Seçkin atletlerin anatomisini inceleyen araştırmacılar, daha geniş büyük ilyeye (popoyu oluşturan kas) sahip olanların koşu performansının daha gelişmiş olduğunu söylüyor.

YÜZDE 44'Ü BÜYÜK İLYEYLE AÇIKLANDI

Çalışma, bazı kasların boyutunun, koşucuların 100 metreyi koşarken harcadığı süreyle bağlantılı olduğunu ortaya koyarken performanstaki değişkenliğin yüzde 44'ünü büyük ilyeyle açıkladı.

Uzmanlar, kalçadaki uzatıcı kaslar gibi bazı kasların en iyi koşucularda, elit altı seviyesindekilere kıyasla çok daha büyük olduğunu ama baldır gibi diğer kasların benzer boyutlarda olduğunu ifade etti.

Önceki araştırmalar, büyük ilye gelişiminin, ilk insanların koşu becerilerinin evriminde anahtar bir etken olduğunu bulmuştu.

MR KULLANILDI

Independent'ten Tom Batchelor 'ın haberine göre Loughborough Üniversitesi'nde doktora öğrencisi ve British Athletics'te güç/kondisyon koçu olan Rob Miller'la sinir-kas performansı uzmanı Profesör Jonathan Folland, 5'i elit, 26'sı elit altı ve 11'i de antrenmansız olan 42 erkek koşucuya ait belden aşağıdaki 23 kasın boyutunu ölçmek için manyetik rezonans görüntüleme (MR) kullandı.

Elit ve elit altı seviyesindeki koşucuların, 100 metredeki bireysel rekorlarında 9,91'la 11,25 saniye arasında değişen performans farklılığı bulunuyordu.

Araştırmacılar, elit koşucuların büyük ilyesinin elit altı koşuculardan yüzde 45 daha büyük olduğunu buldu.

'NEREDEYSE FARKLILIĞIN YARISINI AÇIKLAYAN TEK BİR KAS BULMAK İLGİ ÇEKİCİ'

Profesör Folland şunları söyledi:

Bu şaşırtıcı çünkü koşunun birçok faktörden (teknik, psikoloji, beslenme, diğer yapıların anatomisi) etkilendiği düşünülüyor. Bu yüzden, tek başına çok önemli görünen ve neredeyse farklılığın yarısını açıklayan tek bir kas bulmak dikkat çekici.

Öyle görünüyor ki kas boyutu hızlı koşmada düşündüğümüzden daha önemli, özellikle de kalçadaki uzatıcı kasların ve büyük ilyeninki.

Folland ekledi:

Daha geniş büyük ilyeli koşucunun daha fazla güç üretebileceği ve dolayısıyla daha yüksek koşu hızına ulaşacağını mantıksal olarak çıkartabiliriz.

Bu nedenle, özellikle büyük ilyenin ve yanında kalçadaki diğer uzatıcı kasların boyutunu büyütmenin koşu performansını iyileştirmesi beklenir.

 

Araştırmacılar, Medicine and Science in Sports and Exercise hakemli dergisinde yayımlanan çalışmanın, sporcuların beden eğitimi ve performansında devrim yaratma potansiyeline sahip olduğunu ifade ediyor.

'HEYECAN VERİCİ'

Makalenin baş yazarı Rob Miller şunları belirtti:

Bu araştırma dizisinin, seçkin koşucularla çalışan antrenörler ve doktorlar üzerinde önemli bir etkiye sahip olma potansiyeli olduğunu düşünüyorum. Tam olarak seçkin sporculara dair araştırma konusu bulmak alışılmadık bir durum. Ve iyiyle çok iyiyi birbirinden ayıran spesifik özellikler bulmak heyecan verici.

Ekip, şimdi de kadın koşuculara odaklanan bir çalışmayla araştırmasını geliştiriyor.

Ayrıca, farklı mesafelerde yarışan koşucuların kas anatomilerinin karşılaştırılması için veri topluyor.

Ajanslardan da yararlanılmıştır.

Çeviren: Ata Türkoğlu


PAYLAŞ